Geen lager overlijdensrisico bij gebruik van multivitamine
Regelmatig gebruik van multivitaminesupplementen gaat niet gepaard met een lager risico op overlijden. Dat blijkt uit een grote analyse van gegevens van bijna 400.000 gezonde Amerikaanse volwassenen die meer dan 20 jaar zijn gevolgd door het National Cancer Institute van de National Institutes of Health.
Prospectieve onderzoeken
Veel mensen gebruiken multivitamines in de hoop hun gezondheid te verbeteren. Om de relatie tussen langdurig regelmatig multivitaminengebruik en de totale sterfte en sterfte door hart- en vaatziekten en kanker dieper te onderzoeken, analyseerden de onderzoekers gegevens uit 3 grote prospectieve onderzoeken waarbij in totaal 390.124 Amerikaanse volwassenen betrokken waren die meer dan 20 jaar lang werden gevolgd. De deelnemers aan deze analyse waren niet bekend met gezondheidsklachten en hadden geen voorgeschiedenis van kanker of andere chronische ziekten.
Sterfte
Uit de analyse bleek dat mensen die dagelijks multivitamines gebruikten, geen lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook hadden dan mensen die geen multivitamines namen. Er waren ook geen verschillen in sterfte door kanker, hartziekten of cerebrovasculaire ziekten. De onderzoekers vinden het belangrijk om het effect van multivitamines op het risico op overlijden te onderzoeken bij verschillende bevolkingsgroepen, waaronder mensen met voedingstekorten. Ook kunnen ze eventuele gunstige effecten van multivitamines op andere gezondheidsproblemen bij veroudering niet uitsluiten. De resultaten zijn gepubliceerd in JAMA Network Open.
Gepubliceerd op 5 juli 2024
Door Angela Severs
Reageer op dit artikel
Actueel
Hoge doses vitaminen of mineralen, daarvan is meermalen aangetoond dat ze slecht zijn voor de gezondheid, bijzondere situaties uitgezonderd. En dat ze geen vervanging zijn voor een gezond voedings- en beweegpatroon en niet roken is overduidelijk.
Maar deze review geeft helaas maar half antwoord op de vraag of ze toch enige waarde hebben. Het gaat namelijk om de gezonde levensverwachting, en hier wordt alleen de levensverwachting bekeken. Het zou dus kunnen zijn dat ze geen langer maar wel gezonder leven geven, indien gebruikt in niet-hoge doseringen.
Juglen Zwaan van aHealthylife.nl schreef het volgende en ik denk ook dat er belangrijke nuances missen:
De studie wordt door sommigen zeer serieus genomen, maar het betreft een observationeel onderzoek dat een lage bewijskracht heeft. Er is op deze studie nog wel meer aan te merken. Zo zijn er alleen gezonde volwassenen meegenomen en zegt de studie niks over mensen met ziekte. Ook is er geen rekening gehouden met de kwaliteit en dosering van de multivitamines. Vele bevatten extreem hoge doseringen met inferieure verbindingen. Het effect van synthetische multivitamines in hoge doseringen op onze gezondheid is discutabel. Er ontbreken studies naar natuurlijke multivitamines in redelijke doses. Wel zijn er studies die gunstige effecten van multi’s aantonen bij ouderen en mensen met tekorten. Bovendien zijn multivitamines bedoeld om de gezondheid en levenskwaliteit te verbeteren, niet zozeer de levensduur te verlengen. Er zijn dus de nodige kanttekeningen te plaatsen bij de conclusies van dit onderzoek.